smke 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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8.2 km | 00:47:23 | 05:48/km

日期: 2014-11-04 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'39" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 35'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'52")

997 / 997

2

05'54"

(12'31")

05'47" (+00'01")

1018 / 2015

3

05'46"

(18'17")

05'46"

997 / 3013

4

05'59"

(24'16")

05'53" (+00'07")

1016 / 4029

5

05'59"

(30'15")

05'56" (+00'10")

1008 / 5037

展開計圈分析

跑完全馬第2天，跑不太動

11月累積里程 : 242.46 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, Simon 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'47"	00:12'26"
3	05'47"	00:18'13"
4	05'50"	00:24'03"
5	05'59"	00:30'02"
6	05'54"	00:35'56"
7	05'55"	00:41'51"
8.2	04'46"	00:47'23"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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