Jian-wei Lin 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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50.0 km | 13:10:40 | 15:48/km | 第23馬

台灣動感亞洲50

官方成績
日期	2014-11-08
成績	13:10:40
總名次	122 / 122
分組名次	- / -
平均速度	15:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'36")

00:54'36" (+12'40")

02:04'03" (+04'27")

10 km

(02:04'03")

01:09'27" (+27'31")

15 km

(02:45'59")

00:41'56"

01:59'36"

20 km

(04:03'39")

01:17'40" (+35'44")

25 km

(05:28'57")

01:25'18" (+43'22")

03:29'51" (+30'15")

30 km

(07:33'30")

02:04'33" (+22'37")

35 km

(08:52'37")

01:19'07" (+37'11")

03:02'12" (+02'36")

40 km

(10:35'42")

01:43'05" (+01'09")

45 km

(12:42'13")

02:06'31" (+24'35")

00:00'00"

Finish

(13:10:40)

日期: 2014-11-08 05:34 - 總爬升: 2067 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 3330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

AA50，慘無人道的越野路徑，實際里程真的只有50K ??

11月累積里程 : 113.36 km

ASICS GT2000 累積 : 534.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 老爺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'21"	00:14'14"
3	10'48"	00:25'02"
4	15'29"	00:40'31"
5	14'05"	00:54'36"
6	11'23"	01:05'59"
7	17'42"	01:23'41"
8	16'24"	01:40'05"
9	10'22"	01:50'27"
10	13'36"	02:04'03"
11	10'20"	02:14'23"
12	08'35"	02:22'58"
13	07'05"	02:30'03"
14	07'08"	02:37'11"
15	08'48"	02:45'59"
16	19'05"	03:05'04"
17	10'58"	03:16'02"
18	15'34"	03:31'36"
19	18'13"	03:49'49"
20	13'50"	04:03'39"
21	14'40"	04:18'19"
22	13'55"	04:32'14"
23	14'42"	04:46'56"
24	17'11"	05:04'07"
25	24'50"	05:28'57"
26	15'49"	05:44'46"
27	21'49"	06:06'35"
28	35'34"	06:42'09"
29	23'37"	07:05'46"
30	27'44"	07:33'30"
31	16'27"	07:49'57"
32	11'43"	08:01'40"
33	15'51"	08:17'31"
34	13'56"	08:31'27"
35	21'10"	08:52'37"
36	16'20"	09:08'57"
37	22'33"	09:31'30"
38	18'47"	09:50'17"
39	19'43"	10:10'00"
40	25'42"	10:35'42"
41	22'07"	10:57'49"
42	29'13"	11:27'02"
43	22'45"	11:49'47"
44	28'55"	12:18'42"
45	23'31"	12:42'13"
46	21'51"	13:04'04"
46.5	12'13"	13:10'20"

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成績 : 01:07:05

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