Owen Huang 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.6 km | 00:55:21 | 08:20/km

日期: 2020-09-14 18:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 07'48" / 08'05" / 08'50" / 08'30" / 08'27" / 10'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 66.99 km

NIKE Zoom 累積 : 478.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Hugo Huang, William Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'48"	00:14'44"
3	08'05"	00:22'49"
4	08'50"	00:31'39"
5	08'30"	00:40'09"
6	08'27"	00:48'36"
6.6	10'38"	00:55'21"

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