11.2 km | 01:01:52 | 05:31/km日期: 2014-11-07 20:59 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'18" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'32" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'12") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'32" (+00'13") | 1012 / 2013 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 3014 |
| 4 | | 05'19" | 1010 / 4025 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1004 / 5029 |
| 6 | | 05'32" (+00'13") | 1004 / 6034 |
| 7 | | 05'29" (+00'10") | 1007 / 7042 |
| 8 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 8049 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1015 / 9065 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 10065 |
| 11 | | 05'32" (+00'13") | 1009 / 11074 |
| 12 | | 05'47" (+00'28") | 198 / 11272 |
剛開始跑太快，所以最後有點力不從心，本來想跑半馬，但有點沒力，就草草結束。
11月累積里程 :
208.80 km 
MIZUNO 8KN-30428 累積 :
1357.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'33" | 00:11'05" |
| 3 | 05'32" | 00:16'37" |
| 4 | 05'18" | 00:21'55" |
| 5 | 05'28" | 00:27'23" |
| 6 | 05'32" | 00:32'55" |
| 7 | 05'29" | 00:38'24" |
| 8 | 05'29" | 00:43'53" |
| 9 | 05'28" | 00:49'21" |
| 10 | 05'26" | 00:54'47" |
| 11 | 05'32" | 01:00'19" |
| 11.2 | 08'12" | 01:01'52" |
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