George Chen 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Chen 高雄
ID 95126

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12.0 km | 01:02:43 | 05:13/km

日期: 2014-11-07 20:34 - 地點: 愛河自行車步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 04'20" / 04'41" / 04'59" / 05'31" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 140'00" /

還有進步的空間，再加把勁

11月累積里程 : 192.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許璟鋒, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'41"	00:09'01"
3	04'59"	00:14'00"
4	05'31"	00:19'31"
5	05'09"	00:24'40"
6	05'20"	00:30'00"
7	05'10"	00:35'10"
8	05'20"	00:40'30"
9	05'21"	00:45'51"
10	05'20"	00:51'11"
11	05'30"	00:56'41"
12	05'20"	01:02'01"
12.1	06'21"	01:02'43"

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成績 : 01:07:05

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