半馬 | 02:15:14 | 06:24/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-09 |
| 成績 | 02:15:14 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:24/km |
Liszt Lee
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'40" (+00'20") | 01:05'28" |
| 00:32'48" (+00'28") |
| 00:33'16" (+00'56") | 01:05'36" (+00'08") |
| 00:32'20" |
|
日期: 2014-11-09 06:29 - 地點: 大寮 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
本來沒有要跑這場.因為朋友有事,所以來代跑
右膝傷勢還是沒有改善
幸好只跑半馬,跑到後段都想著趕快衝回終點,別再跑了
PS:跑完才知道有位跑友也是學校的學弟,上周五在公司因工安意外還在昏迷中,希望他早日康復阿!!!
賽後評分: 半馬的補給普通,交管還不錯
我個人很在意的是里程數的標示牌很少
半馬大概只有看到3~4個吧!!!
至少要2公里或1公里一個
不然跑者若衝過頭,很容易在半路就爆掉的阿
給 3 星 
11月累積里程 :
81.80 km 
ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 :
714.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'32" | 00:12'52" |
| 3 | 06'36" | 00:19'28" |
| 4 | 06'56" | 00:26'24" |
| 5 | 06'16" | 00:32'40" |
| 6 | 06'44" | 00:39'24" |
| 7 | 06'36" | 00:46'00" |
| 8 | 06'20" | 00:52'20" |
| 9 | 06'48" | 00:59'08" |
| 10 | 06'20" | 01:05'28" |
| 11 | 06'56" | 01:12'24" |
| 12 | 06'36" | 01:19'00" |
| 13 | 06'36" | 01:25'36" |
| 14 | 06'08" | 01:31'44" |
| 15 | 07'00" | 01:38'44" |
| 16 | 06'20" | 01:45'04" |
| 17 | 06'20" | 01:51'24" |
| 18 | 06'24" | 01:57'48" |
| 19 | 06'56" | 02:04'44" |
| 20 | 06'20" | 02:11'04" |
| 20.7 | 06'20" | 02:15'24" |
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