Austin Kuo 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Austin Kuo 新竹
ID 42278

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17.5 km | 01:26:30 | 04:55/km

日期: 2014-11-03 19:24 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'51" / 04'39" / 05'11" / 04'40" / 05'00" / 04'40" / 04'50" / 04'49" / 04'40" / 05'01" / 04'40" / 05'00" / 04'30" / 04'50" / 04'49" / 05'00" / 05'10" / 07'46" /

11月累積里程 : 125.55 km

MIZUNO Wave AR4 累積 : 1500.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'39"	00:09'30"
3	05'11"	00:14'41"
4	04'40"	00:19'21"
5	05'00"	00:24'21"
6	04'40"	00:29'01"
7	04'50"	00:33'51"
8	04'49"	00:38'40"
9	04'40"	00:43'20"
10	05'01"	00:48'21"
11	04'40"	00:53'01"
12	05'00"	00:58'01"
13	04'30"	01:02'31"
14	04'50"	01:07'21"
15	04'49"	01:12'10"
16	05'00"	01:17'10"
17	05'10"	01:22'20"
17.8	05'17"	01:26'30"

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朋友動態

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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