蔡蔡 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.6 km | 00:33:41 | 06:02/km

日期: 2014-11-06 18:42 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 06'01" / 06'05" / 06'02" / 06'00" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'04")

06'00"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'09")

06'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'10")

06'01" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'11")

06'00"

1000 / 5000

6

03'29"

(33'41")

06'03" (+00'03")

577 / 5577

11月累積里程 : 128.08 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 821.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蔥, 鐵血光頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	06'05"	00:18'09"
4	06'02"	00:24'11"
5	06'00"	00:30'11"
5.6	06'03"	00:33'41"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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