許育維 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

687 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:32:09 | 06:26/km | 第11馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:32:09
總名次	1007 / 3465
分組名次	353 / 1244
平均速度	06:26/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'46" (+01'06")

15 km

(01:22'44")

00:28'18" (+01'38")

00:57'01" (+02'35")

20 km

(01:51'27")

00:28'43" (+02'03")

25 km

(02:27'21")

00:35'54" (+09'14")

01:16'36" (+22'10")

30 km

(03:08'03")

00:40'42" (+14'02")

35 km

(03:48'45")

00:40'42" (+14'02")

01:09'20" (+14'54")

40 km

(04:17'23")

00:28'38" (+01'58")

Finish

(04:32:09)

日期: 2014-11-09 06:19 - 總爬升: 355 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

田中馬歡樂一日遊~開心

賽前宣言: 來去吃吃喝喝瞜

11月累積里程 : 207.33 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走累積 : 1355.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Lin, 村仔和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'14"	00:15'59"
4	05'22"	00:21'21"
5	05'19"	00:26'40"
6	05'30"	00:32'10"
7	05'24"	00:37'34"
8	05'21"	00:42'55"
9	07'02"	00:49'57"
10	04'29"	00:54'26"
11	04'49"	00:59'15"
12	05'37"	01:04'52"
13	06'56"	01:11'48"
14	05'34"	01:17'22"
15	05'22"	01:22'44"
16	05'12"	01:27'56"
17	05'24"	01:33'20"
18	05'41"	01:39'01"
19	05'38"	01:44'39"
20	06'48"	01:51'27"
21	10'00"	02:01'27"
22	04'48"	02:06'15"
23	04'30"	02:10'45"
24	09'14"	02:19'59"
25	07'22"	02:27'21"
26	09'33"	02:36'54"
27	09'47"	02:46'41"
28	06'22"	02:53'03"
29	07'56"	03:00'59"
30	07'04"	03:08'03"
31	07'52"	03:15'55"
32	10'14"	03:26'09"
33	11'07"	03:37'16"
34	05'17"	03:42'33"
35	06'12"	03:48'45"
36	05'20"	03:54'05"
37	06'10"	04:00'15"
38	05'50"	04:06'05"
39	05'32"	04:11'37"
40	05'46"	04:17'23"
41	05'07"	04:22'30"
42	05'18"	04:27'48"
42.8	05'15"	04:32'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km