Adoniswang 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:27:35

全馬 : 03:14:29

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 66
睽違好幾年～又來跑跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16182.7 km |

115.5 km
2024 年 :

1087.4 km |

4.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.3	0.0
Oct	138.4	0.0
Sep	120.5	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	100.2	0.0
Jun	101.9	0.0

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2023/11/26 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:27:35
2023/11/04 恭喜 Adoniswang 獲得 7000 推
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2022/07/12 恭喜 Adoniswang 獲得 6500 推
2022/03/06 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:28:16
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2021/04/18 恭喜 Adoniswang 獲得 6000 推
2020/11/22 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:29:27
2020/09/22 恭喜 Adoniswang 獲得 550 留言數
2020/08/05 恭喜 Adoniswang 獲得 5500 推

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:36:34 | 04:34/km | 第1半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:36:34
總名次	77 / 2955
分組名次	28 / 980
平均速度	04:34/km

官方證書

Adoniswang

日期: 2014-11-09 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

初半馬~還好可以撐完全程~!

賽前宣言: 加油阿阿阿阿～

賽後評分: 補給很棒~ 美中不足起跑時間有點倉卒..回到終點時路太小整個很擠很亂..~
給 4 星

11月累積里程 : 153.74 km

手動上傳 | 10 years ago

Karen, 江獎和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

2014-11-10 18:33 ·

1 個人推

Adoniswang 最後3K剩下意志力還活著～謝謝鼓勵^^

2014-11-12 11:26 ·

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