7.0 km | 00:45:13 | 06:26/km日期: 2020-09-19 20:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'49" / 05'59" / 06'29" / 07'37" / 07'13" / 05'30" / 06'36" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'59" | 00:11'48" |
| 3 | 06'29" | 00:18'17" |
| 4 | 07'37" | 00:25'54" |
| 5 | 07'13" | 00:33'07" |
| 6 | 05'30" | 00:38'37" |
| 7 | 06'36" | 00:45'13" |
| 7.0 | 05'15" | 00:45'22" |
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