11.2 km | 00:52:58 | 04:42/km日期: 2020-09-15 17:52 - 地點: 宜運 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 163 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'30" / 04'34" / 04'28" / 04'26" / 04'30" / 04'37" / 05'17" / 04'51" / 04'32" / 04'52" / 04'59" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'05") | 1001 / 1001 | 193 / 114 |
| 2 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 2001 | 194 / 112 |
| 3 | | 04'29" (+00'03") | 1003 / 3005 | 197 / 112 |
| 4 | | 04'26" | 1002 / 4007 | 199 / 112 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 1001 / 5009 | 197 / 111 |
| 6 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 6009 | 198 / 108 |
| 7 | | 05'20" (+00'54") | 1001 / 7011 | 189 / 98 |
| 8 | | 04'48" (+00'22") | 1002 / 8014 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 9014 | 197 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 10015 | 194 / 105 |
| 11 | | 05'01" (+00'35") | 1001 / 11016 | 192 / 103 |
| 12 | | 05'04" (+00'38") | 213 / 11230 | 190 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.61 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'34" | 00:09'04" |
| 3 | 04'28" | 00:13'32" |
| 4 | 04'26" | 00:17'58" |
| 5 | 04'30" | 00:22'28" |
| 6 | 04'37" | 00:27'05" |
| 7 | 05'17" | 00:32'22" |
| 8 | 04'51" | 00:37'13" |
| 9 | 04'32" | 00:41'45" |
| 10 | 04'52" | 00:46'37" |
| 11 | 04'59" | 00:51'36" |
| 11.2 | 05'54" | 00:52'58" |
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