Ryan英豪 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
ID 4175

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1.0 km | 00:03:44 | 03:44/km

日期: 2014-11-07 06:32 - 地點: 汐止操場 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 03'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'43"

1000 / 1000

新北市

Ryan英豪

·

雖然身體虛虛的，還是要衝一下，反正就1K 1K 慢慢來....所以今天四分內還是只能衝1K.....Orz

11月累積里程 : 160.71 km

asics(虎2)--已退役 TJR272-4807 累積 : 804.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Frank, Marathoner 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
1.0	00'00"	00:03'38"

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