Sam Chen 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chen 台北市
ID 8841

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全馬 | 04:32:34 | 06:27/km | 第8馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:32:34
總名次	1127 / 3465
分組名次	396 / 1244
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+00'46")

00:59'02"

10 km

(00:59'02")

00:29'08"

15 km

(01:33'57")

00:34'55" (+05'47")

01:06'33" (+07'31")

20 km

(02:05'35")

00:31'38" (+02'30")

25 km

(02:39'11")

00:33'36" (+04'28")

01:05'14" (+06'12")

30 km

(03:10'49")

00:31'38" (+02'30")

35 km

(03:43'18")

00:32'29" (+03'21")

01:07'45" (+08'43")

40 km

(04:18'34")

00:35'16" (+06'08")

Finish

(04:32:34)

日期: 2014-11-09 06:23 - 總爬升: 265 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台北市

Sam Chen

·

訓練不足...

賽前宣言: 開心玩跑

11月累積里程 : 102.62 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 374.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 傅振源和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Sam Chen 謝謝 Miffy、陳大哥、EDS/Leo、元外！
其中的兩個爬坡真的有難度...很累
元外...沒錯...這場沒破PB...系統錯誤了...哈

2014-11-11 09:08 ·

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~

2014-11-12 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'58"	00:12'39"
3	05'54"	00:18'33"
4	05'33"	00:24'06"
5	05'48"	00:29'54"
6	05'58"	00:35'52"
7	05'51"	00:41'43"
8	05'41"	00:47'24"
9	05'56"	00:53'20"
10	05'42"	00:59'02"
11	09'37"	01:08'39"
12	05'48"	01:14'27"
13	07'14"	01:21'41"
14	06'13"	01:27'54"
15	06'03"	01:33'57"
16	05'59"	01:39'56"
17	05'27"	01:45'23"
18	06'00"	01:51'23"
19	06'38"	01:58'01"
20	07'34"	02:05'35"
21	10'18"	02:15'53"
22	05'30"	02:21'23"
23	05'41"	02:27'04"
24	05'57"	02:33'01"
25	06'10"	02:39'11"
26	06'58"	02:46'09"
27	06'07"	02:52'16"
28	06'01"	02:58'17"
29	06'19"	03:04'36"
30	06'13"	03:10'49"
31	06'10"	03:16'59"
32	06'39"	03:23'38"
33	06'31"	03:30'09"
34	06'52"	03:37'01"
35	06'17"	03:43'18"
36	06'57"	03:50'15"
37	06'26"	03:56'41"
38	07'30"	04:04'11"
39	07'39"	04:11'50"
40	06'44"	04:18'34"
41	05'36"	04:24'10"
42	06'12"	04:30'22"
42.4	05'33"	04:32'37"

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