成哥 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.1 km | 00:27:52 | 05:25/km

日期: 2014-11-09 06:13 - 地點: 恆春 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'37" / 05'15" / 05'17" / 05'07" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'48")

993 / 993

2

05'38"

(11'30")

05'37" (+00'31")

1000 / 1994

3

05'19"

(16'49")

05'16" (+00'10")

1007 / 3001

4

05'17"

(22'06")

05'14" (+00'08")

1007 / 4009

5

05'07"

(27'13")

05'06"

1000 / 5009

6

00'39"

(27'52")

05'11" (+00'05")

125 / 5134

出遊趁大伙還在睡，出門跑跑呼吸新鮮空氣

11月累積里程 : 102.18 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

等等我, 戚亮亮（Joe) 和其他 9 人說推

·

張阿元有沒有這麼愛跑啊。連出門出去玩也跑……@@

2014-11-09 12:19 ·

成哥大家都在睡覺，到鄉下跑跑也不錯ㄚ

2014-11-09 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'37"	00:11'34"
3	05'15"	00:16'49"
4	05'17"	00:22'06"
5	05'07"	00:27'13"
5.1	04'49"	00:27'52"

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