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Alec Lin
台北市
ID 79637
56 位追隨者
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Alec Lin
全馬
|
03:51:38
|
05:29/km
|
第6馬
2014 年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
03:51:38
總名次
272 / 3465
分組名次
96 / 1244
平均速度
05:29/km
官方證書
A
lec Lin
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'08")
00:27'08" (+00'38")
00:53'38"
10 km
(00:53'38")
00:26'30"
15 km
(01:22'11")
00:28'33" (+02'03")
00:56'03" (+02'25")
20 km
(01:49'41")
00:27'30" (+01'00")
25 km
(02:18'32")
00:28'51" (+02'21")
00:55'27" (+01'49")
30 km
(02:45'08")
00:26'36" (+00'06")
35 km
(03:12'58")
00:27'50" (+01'20")
00:55'19" (+01'41")
40 km
(03:40'27")
00:27'29" (+00'59")
Finish
(03:51:38)
日期:
2014-11-09 06:20
-
總爬升:
361 m
-
地點:
彰化田中
-
天氣:
晴
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2540 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'49" (+00'56")
1000 / 1000
2
05'22"
(11'11")
05'22" (+00'29")
1000 / 2000
3
05'15"
(16'27")
05'15" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'19"
(21'46")
05'19" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'21"
(27'08")
05'21" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(32'33")
05'24" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'21"
(37'55")
05'21" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'14"
(43'09")
05'14" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'13"
(48'22")
05'13" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'15"
(53'38")
05'15" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'14"
(58'53")
05'14" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'26"
(01:04'19")
05'26" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'53"
(01:11'12")
06'53" (+02'00")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:16'40")
05'27" (+00'34")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:22'11")
05'31" (+00'38")
1000 / 15000
16
05'25"
(01:27'37")
05'25" (+00'32")
1000 / 16000
17
04'53"
(01:32'31")
04'53"
1000 / 17000
18
05'15"
(01:37'46")
05'15" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'19"
(01:43'06")
05'19" (+00'26")
1000 / 19000
20
06'34"
(01:49'41")
06'34" (+01'41")
1000 / 20000
21
08'09"
(01:57'50")
08'09" (+03'16")
1000 / 21000
22
04'57"
(02:02'48")
04'57" (+00'04")
1000 / 22000
23
04'58"
(02:07'47")
04'58" (+00'05")
1000 / 23000
24
05'20"
(02:13'07")
05'20" (+00'27")
1000 / 24000
25
05'25"
(02:18'32")
05'25" (+00'32")
1000 / 25000
26
05'50"
(02:24'23")
05'50" (+00'57")
1000 / 26000
27
05'06"
(02:29'30")
05'06" (+00'13")
1000 / 27000
28
05'01"
(02:34'32")
05'01" (+00'08")
1000 / 28000
29
05'22"
(02:39'54")
05'22" (+00'29")
1000 / 29000
30
05'14"
(02:45'08")
05'14" (+00'21")
1000 / 30000
31
05'40"
(02:50'49")
05'40" (+00'47")
1000 / 31000
32
05'26"
(02:56'15")
05'26" (+00'33")
1000 / 32000
33
05'18"
(03:01'34")
05'18" (+00'25")
1000 / 33000
34
05'59"
(03:07'34")
05'59" (+01'06")
1000 / 34000
35
05'24"
(03:12'58")
05'24" (+00'31")
1000 / 35000
36
05'43"
(03:18'42")
05'43" (+00'50")
1000 / 36000
37
05'30"
(03:24'12")
05'30" (+00'37")
1000 / 37000
38
05'32"
(03:29'45")
05'32" (+00'39")
1000 / 38000
39
05'43"
(03:35'28")
05'43" (+00'50")
1000 / 39000
40
04'58"
(03:40'27")
04'58" (+00'05")
1000 / 40000
41
05'04"
(03:45'31")
05'04" (+00'11")
1000 / 41000
42
05'20"
(03:50'52")
05'20" (+00'27")
1000 / 42000
43
01'02"
(03:51'54")
04'42"
221 / 42221
台北市
A
lec Lin
忠爺
說推
·
留言
忠爺
沒有跟cc合照!!
2014-11-09 22:15 ·
1
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台北市
A
lec Lin
·
留言
2014 彰化田中馬拉松 42KM
上報,真特別
賽前宣言:
5小時內完賽~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
461.01 km
New Balance 890 V4 累積 :
983.3 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
Steller
,
Stella Chuang
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
忠爺
恭喜完賽!!
2014-11-09 22:14 ·
2
個人推
阮思兆
恭喜順利完賽
2014-11-10 11:04 ·
1
個人推
Alec Lin
謝謝阮兄
2014-11-10 19:42 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'22"
00:11'11"
3
05'16"
00:16'27"
4
05'20"
00:21'47"
5
05'21"
00:27'08"
6
05'25"
00:32'33"
7
05'22"
00:37'55"
8
05'14"
00:43'09"
9
05'13"
00:48'22"
10
05'16"
00:53'38"
11
05'15"
00:58'53"
12
05'26"
01:04'19"
13
06'53"
01:11'12"
14
05'28"
01:16'40"
15
05'31"
01:22'11"
16
05'26"
01:27'37"
17
04'54"
01:32'31"
18
05'15"
01:37'46"
19
05'20"
01:43'06"
20
06'35"
01:49'41"
21
08'09"
01:57'50"
22
04'58"
02:02'48"
23
04'59"
02:07'47"
24
05'20"
02:13'07"
25
05'25"
02:18'32"
26
05'51"
02:24'23"
27
05'07"
02:29'30"
28
05'02"
02:34'32"
29
05'22"
02:39'54"
30
05'14"
02:45'08"
31
05'41"
02:50'49"
32
05'27"
02:56'16"
33
05'19"
03:01'35"
34
05'59"
03:07'34"
35
05'24"
03:12'58"
36
05'44"
03:18'42"
37
05'30"
03:24'12"
38
05'33"
03:29'45"
39
05'43"
03:35'28"
40
04'59"
03:40'27"
41
05'04"
03:45'31"
42
05'21"
03:50'52"
42.2
04'40"
03:51'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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