蔡蔡 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.6 km | 00:33:44 | 06:03/km

日期: 2014-11-10 18:55 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'09" / 06'08" / 06'06" / 06'08" / 05'54" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'16")

06'07" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'22")

06'05" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'30")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'53"

(30'24")

05'53"

1000 / 5000

6

03'20"

(33'44")

05'51"

568 / 5568

11月累積里程 : 128.08 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 821.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蔥, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'08"	00:12'17"
3	06'06"	00:18'23"
4	06'08"	00:24'31"
5	05'54"	00:30'25"
5.6	05'51"	00:33'45"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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