陳俊豪 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.1 km | 00:37:20 | 06:09/km

日期: 2020-09-21 23:29 - 地點: 前鎮之心 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'29" / 06'06" / 06'18" / 05'57" / 05'33" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'55")

998 / 998

2

06'28"

(12'56")

06'28" (+00'55")

999 / 1998

3

06'09"

(19'05")

06'11" (+00'38")

993 / 2992

4

06'22"

(25'27")

06'16" (+00'43")

1015 / 4007

5

05'57"

(31'24")

05'56" (+00'23")

1000 / 5008

展開計圈分析

速度催不出來，似乎習慣緩慢的速度，只是這樣的速度就已經爆汗了

9月累積里程 : 186.63 km

Clifton 6 天堂鳥黃累積 : 2747.5 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

全國張, 陳鎔昌和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳忠傑俊豪兄晚安
慢跑就好，跑快易受傷不好 😀

2020-09-22 00:38 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 早安
😆💦
運動好心情🎈

2020-09-22 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'29"	00:13'03"
3	06'06"	00:19'09"
4	06'18"	00:25'27"
5	05'57"	00:31'24"
6	05'33"	00:36'57"
6.1	04'00"	00:37'10"

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