11.6 km | 00:53:07 | 04:34/km日期: 2020-09-22 18:20 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'53" / 04'39" / 04'31" / 04'33" / 04'24" / 04'26" / 04'27" / 04'26" / 04'26" / 04'28" / 04'32" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 1000 | 190 / 107 |
| 2 | | 04'41" (+00'15") | 1001 / 2002 | 191 / 111 |
| 3 | | 04'34" (+00'08") | 1002 / 3004 | 192 / 113 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1001 / 4005 | 192 / 114 |
| 5 | | 04'27" (+00'01") | 1003 / 5008 | 193 / 115 |
| 6 | | 04'26" | 1000 / 6008 | 195 / 115 |
| 7 | | 04'29" (+00'03") | 1002 / 7011 | 195 / 114 |
| 8 | | 04'28" (+00'02") | 1003 / 8015 | 195 / 114 |
| 9 | | 04'28" (+00'02") | 1001 / 9017 | 195 / 114 |
| 10 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 10017 | 196 / 113 |
| 11 | | 04'34" (+00'08") | 1002 / 11019 | 195 / 112 |
| 12 | | 04'56" (+00'30") | 593 / 11612 | 191 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.61 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'39" | 00:09'32" |
| 3 | 04'31" | 00:14'03" |
| 4 | 04'33" | 00:18'36" |
| 5 | 04'24" | 00:23'00" |
| 6 | 04'26" | 00:27'26" |
| 7 | 04'27" | 00:31'53" |
| 8 | 04'26" | 00:36'19" |
| 9 | 04'26" | 00:40'45" |
| 10 | 04'28" | 00:45'13" |
| 11 | 04'32" | 00:49'45" |
| 11.6 | 05'29" | 00:53'07" |
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