8.6 km | 01:00:03 | 06:59/km日期: 2014-11-11 17:17 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'30" / 06'25" / 06'30" / 06'51" / 06'40" / 07'24" / 07'05" / 07'36" / 06'39" /
基本訓練
信樂團 -- 千年之戀
小宇 -- 小宇-愛上
五月天 -- 五月天-後青春期的詩-突然好想你
陳勢安 / 陳勢安 -- 天后 (韓劇富翁的誕生片尾曲)
方炯賓 -- 方炯賓- 壞人
方炯賓 -- 方迥賓.遺憾
周杰倫 -- 周杰倫-魔杰座-說好的幸福呢
林凡 -- 林凡 - 五年幾天
蔡依林 -- 花蝴蝶
紀佳松 -- 金魚的眼淚
品冠 -- 品冠-那女孩教我的事
郁可唯 -- 指望
胡彥斌 -- 胡彥斌-男人ktv
范逸臣 -- 范逸臣 - Piano
11月累積里程 : 276.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'25" | 00:13'55" |
| 3 | 06'30" | 00:20'25" |
| 4 | 06'51" | 00:27'16" |
| 5 | 06'40" | 00:33'56" |
| 6 | 07'24" | 00:41'20" |
| 7 | 07'05" | 00:48'25" |
| 8 | 07'36" | 00:56'01" |
| 8.6 | 06'49" | 00:59'53" |
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