10.2 km | 00:53:49 | 05:15/km日期: 2020-09-23 05:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 05'19" / 05'27" / 05'02" / 05'00" / 04'52" / 05'10" / 05'59" / 05'13" / 04'35" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'24") | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.90 km 
母子鱷魚3代 BN68 黃 累積 :
1939.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'19" | 00:11'18" |
| 3 | 05'27" | 00:16'45" |
| 4 | 05'02" | 00:21'47" |
| 5 | 05'00" | 00:26'47" |
| 6 | 04'52" | 00:31'39" |
| 7 | 05'10" | 00:36'49" |
| 8 | 05'59" | 00:42'48" |
| 9 | 05'13" | 00:48'01" |
| 10 | 04'35" | 00:52'36" |
| 10.3 | 04'55" | 00:53'50" |
展開計圈分析
留言 
