張銀聯 2014/11/05 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.4 km | 01:07:00 | 06:26/km

日期: 2014-11-05 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 06'39" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 06'04" / 06'35" / 05'45" / 06'26" / 06'50" / 06'11" / 11'20" /

台中

張銀聯

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週三夜間團練

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Oliver Shen, Orange Tseng 和其他 11 人說推

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吉哥加油

2014-11-10 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'59"	00:12'38"
3	05'59"	00:18'37"
4	06'00"	00:24'37"
5	06'04"	00:30'41"
6	06'35"	00:37'16"
7	05'45"	00:43'01"
8	06'26"	00:49'27"
9	06'50"	00:56'17"
10	06'11"	01:02'28"
10.5	08'16"	01:07'00"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km