9.1 km | 00:43:07 | 04:45/km日期: 2014-11-11 21:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'12" / 05'00" / 04'41" / 04'41" / 04'34" / 04'49" / 04'41" / 04'37" / 04'38" / 03'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'00" | 00:10'12" |
3 | 04'41" | 00:14'53" |
4 | 04'41" | 00:19'34" |
5 | 04'34" | 00:24'08" |
6 | 04'49" | 00:28'57" |
7 | 04'41" | 00:33'38" |
8 | 04'37" | 00:38'15" |
9 | 04'38" | 00:42'53" |
9.1 | 03'45" | 00:43'07" |