陳俊豪 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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7.1 km | 00:47:54 | 06:45/km

日期: 2020-09-24 23:12 - 地點: 輕軌臨海線 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'00" / 07'01" / 06'59" / 06'58" / 06'47" / 06'37" / 06'00" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+01'00")

1001 / 1001

2

06'53"

(13'53")

06'57" (+00'58")

989 / 1991

3

07'07"

(21'00")

07'00" (+01'01")

1015 / 3007

4

06'58"

(27'58")

07'00" (+01'01")

993 / 4001

5

06'47"

(34'45")

06'46" (+00'47")

1001 / 5003

展開計圈分析

9月累積里程 : 186.63 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

王俊欽, 洪景崑和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳忠傑俊豪兄跑步愉快~
總是那麼晚跑，應該沒什麼人，找些人或團一起跑比較會有動力，我是這樣感覺啦 😄😄

2020-09-25 18:22 ·

1 個人推

陳俊豪多謝忠傑大的建議，我其實也有這樣想，可是跟大家的時間都橋不攏😂

2020-09-26 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'01"	00:14'01"
3	06'59"	00:21'00"
4	06'58"	00:27'58"
5	06'47"	00:34'45"
6	06'37"	00:41'22"
7	06'00"	00:47'22"
7.1	04'17"	00:47'45"

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