8.2 km | 00:49:06 | 05:58/km日期: 2014-11-10 21:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 05'59" / 05'59" / 06'05" / 06'19" / 05'54" / 05'54" / 05'56" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.71 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
420.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 05'59" | 00:17'51" |
4 | 06'05" | 00:23'56" |
5 | 06'19" | 00:30'15" |
6 | 05'54" | 00:36'09" |
7 | 05'54" | 00:42'03" |
8 | 05'56" | 00:47'59" |
8.2 | 04'52" | 00:49'06" |