張家瑋 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:04 | 05:51/km

日期: 2020-09-25 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'59" / 05'59" / 05'44" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'35"

1004 / 1004

2

05'51"

(11'28")

05'40" (+00'05")

1029 / 2033

3

05'58"

(17'26")

05'56" (+00'21")

1002 / 3036

4

05'54"

(23'20")

05'55" (+00'20")

994 / 4031

5

05'50"

(29'10")

05'48" (+00'13")

1003 / 5034

6

00'47"

(29'57")

06'26" (+00'51")

121 / 5156

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, ★K.W.Chang★ 和其他 40 人說推

·

觀看另 12 則留言

張清榮下午好，快樂週末運動愉快，加油，加油

2020-09-26 14:02 ·

1 個人推

郭小修週末運動愉快👍

2020-09-26 16:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'59"	00:17'15"
4	05'59"	00:23'14"
5	05'44"	00:28'58"
5.2	06'18"	00:29'57"

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