恭喜完成了初馬
全馬 | 05:32:30 | 07:52/km | 第1馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-09 |
| 成績 | 05:32:30 |
| 總名次 | 1255 / 3996 |
| 分組名次 | 158 / 878 |
| 平均速度 | 07:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'18" (+01'47") | 01:10'25" |
| 00:35'07" (+01'36") |
| 00:33'31" | 01:14'48" (+04'23") |
| 00:41'17" (+07'46") |
| 00:42'01" (+08'30") | 01:16'50" (+06'25") |
| 00:34'49" (+01'18") |
| 00:36'17" (+02'46") | 01:15'03" (+04'38") |
| 00:38'46" (+05'15") |
|
日期: 2014-11-09 06:51 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 3022 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'22") | 5042 / 5042 |
| 2 | | 07'01" (+00'20") | 5043 / 10085 |
| 3 | | 06'41" | 5057 / 15143 |
| 4 | | 08'32" (+01'51") | 5055 / 20199 |
| 5 | | 08'06" (+01'25") | 5058 / 25257 |
| 6 | | 06'55" (+00'14") | 5049 / 30307 |
| 7 | | 07'18" (+00'37") | 5045 / 35352 |
| 8 | | 07'36" (+00'55") | 5056 / 40409 |
| 9 | | 06'24" | 2193 / 42603 |
我的初馬，在年初就打算這一場為第一場42公里馬拉松，原因是初馬獎作很可愛(米粒造型，台灣人是吃米長大的吧！)，其實是聽說當地人很熱情於田中馬拉松，想感受一下！
前一天的單車還好沒造成太大的痠痛，06:50出發起跑時，有莫名的感動，我踏出我的第一個全馬馬拉松，前幾公里很享受那種氣氛，還有在四周都是田的景色跑步，好漢坡讓我有點意想不到，雖然當了爬山一族，但下坡的視野還真不錯！
25~30幾公里時，我很享受這場田中馬拉松，雖然旁邊沒認識的人，自己安靜的、很輕鬆的跑著，熱情的補給站你們辛苦了！
最後的5公里是腳痠的開始，進入市區終於有種快結束的感覺，耳邊傳來民眾的加油聲，謝謝你們沒放棄我們跑後面的跑者，聽到你們看我號碼布念出我名字為我加油時，我真的有感動到，雖然我不認識你們，但這份力量讓我跑完了全馬，謝謝田中！
我跑不快，姿勢也不正確，42公里的全馬也不是全程跑完，有停下腳步慢慢欣賞第一次去的田中地區，但我很享受這場"初馬 田中馬拉松"，總有一天我應該可以全程跑完一場馬拉松吧！哈~(該練習的就不能再偷懶了)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'07" | 00:14'31" |
| 3 | 06'54" | 00:21'25" |
| 4 | 07'03" | 00:28'28" |
| 5 | 06'50" | 00:35'18" |
| 6 | 07'00" | 00:42'18" |
| 7 | 06'47" | 00:49'05" |
| 8 | 07'08" | 00:56'13" |
| 9 | 06'38" | 01:02'51" |
| 10 | 07'34" | 01:10'25" |
| 11 | 06'40" | 01:17'05" |
| 12 | 06'19" | 01:23'24" |
| 13 | 07'05" | 01:30'29" |
| 14 | 06'46" | 01:37'15" |
| 15 | 06'41" | 01:43'56" |
| 16 | 08'51" | 01:52'47" |
| 17 | 07'12" | 01:59'59" |
| 18 | 06'46" | 02:06'45" |
| 19 | 07'48" | 02:14'33" |
| 20 | 10'40" | 02:25'13" |
| 21 | 12'44" | 02:37'57" |
| 22 | 07'53" | 02:45'50" |
| 23 | 06'56" | 02:52'46" |
| 24 | 07'01" | 02:59'47" |
| 25 | 07'27" | 03:07'14" |
| 26 | 08'04" | 03:15'18" |
| 27 | 06'44" | 03:22'02" |
| 28 | 06'18" | 03:28'20" |
| 29 | 07'13" | 03:35'33" |
| 30 | 06'30" | 03:42'03" |
| 31 | 06'44" | 03:48'47" |
| 32 | 07'53" | 03:56'40" |
| 33 | 07'15" | 04:03'55" |
| 34 | 07'20" | 04:11'15" |
| 35 | 07'05" | 04:18'20" |
| 36 | 08'06" | 04:26'26" |
| 37 | 07'11" | 04:33'37" |
| 38 | 09'06" | 04:42'43" |
| 39 | 07'10" | 04:49'53" |
| 40 | 07'13" | 04:57'06" |
| 41 | 06'02" | 05:03'08" |
| 42 | 06'34" | 05:09'42" |
| 42.6 | 06'16" | 05:13'29" |
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