Atienn 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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8.6 km | 00:40:00 | 04:40/km

日期: 2014-11-12 18:30 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 401 Cal

最近常常拉肚子今天力氣已在廁所用光QQ
一直咬牙切齒的琺瑯質都要被磨光了.....

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 02:30
13.8 02:30
14.2 03:00
Lying leg raise 300下
V曲 5下哈哈哈...這真是個頗難的動作...

11月累積里程 : 357.97 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 多運動和其他 68 人說推

·

觀看另 7 則留言

X-Panda 我被V到爆掉..噗~~
是說,拉完肚子,體重變輕.反而跑得快了?

2014-11-13 23:12 ·

2 個人推

Atienn Chris: 沒跑這麼多就躺在地下久一點囉kerker
Panda: 拉完像飄在雲端阿但沒力...囧

2014-11-14 11:11 ·

1 個人推

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