10.3 km | 01:14:04 | 07:13/km日期: 2020-09-28 17:15 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 06'39" / 07'02" / 07'09" / 06'53" / 07'01" / 06'46" / 06'21" / 06'40" / 09'59" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 1000 | 163 / 93 |
| 2 | | 06'37" (+00'19") | 1004 / 2005 | 163 / 92 |
| 3 | | 07'03" (+00'45") | 1008 / 3013 | 162 / 87 |
| 4 | | 07'02" (+00'44") | 1003 / 4017 | 161 / 88 |
| 5 | | 06'52" (+00'34") | 1008 / 5026 | 162 / 89 |
| 6 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 6026 | 163 / 87 |
| 7 | | 06'48" (+00'30") | 1004 / 7031 | 163 / 89 |
| 8 | | 06'18" | 1002 / 8034 | 161 / 98 |
| 9 | | 06'40" (+00'22") | 1002 / 9036 | 161 / 92 |
| 10 | | 10'04" (+03'46") | 1004 / 10041 | 179 / 55 |
| 11 | | 11'12" (+04'54") | 251 / 10292 | 214 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'39" | 00:13'11" |
| 3 | 07'02" | 00:20'13" |
| 4 | 07'09" | 00:27'22" |
| 5 | 06'53" | 00:34'15" |
| 6 | 07'01" | 00:41'16" |
| 7 | 06'46" | 00:48'02" |
| 8 | 06'21" | 00:54'23" |
| 9 | 06'40" | 01:01'03" |
| 10 | 09'59" | 01:11'02" |
| 10.3 | 12'04" | 01:14'04" |
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