10.9 km | 00:43:17 | 03:58/km日期: 2013-03-19 17:45 - 地點: 大鵬彎一圈 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'03" / 04'02" / 03'59" / 04'18" / 04'14" / 00'29" / 07'10" / 05'44" / 04'51" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+01'05") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'01" (+01'04") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 03'58" (+01'01") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 04'08" (+01'11") | 1027 / 4048 |
| 5 | | 04'25" (+01'28") | 963 / 5012 |
| 6 | | 02'57" | 3318 / 8330 |
| 7 | | 05'11" (+02'14") | 1004 / 9334 |
| 8 | | 04'26" (+01'29") | 997 / 10331 |
在起跑遇到跑友速度很快.追上去陪跑.想要有伴練習聊天,才不會無聊.原來彼此都有認識.後面就放掉~~結束後在去衝三趟跨海大橋.
3月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'02" | 00:08'05" |
| 3 | 03'59" | 00:12'04" |
| 4 | 04'18" | 00:16'22" |
| 5 | 04'14" | 00:20'36" |
| 6 | 00'29" | 00:21'05" |
| 7 | 07'10" | 00:28'15" |
| 8 | 05'44" | 00:33'59" |
| 9 | 04'51" | 00:38'50" |
| 10.9 | 02'22" | 00:43'17" |
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