8.7 km | 00:55:39 | 06:23/km日期: 2012-12-29 07:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'56" / 06'44" / 05'54" / 06'07" / 05'59" / 06'12" / 06'27" / 06'35" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'44" | 00:13'40" |
3 | 05'54" | 00:19'34" |
4 | 06'07" | 00:25'41" |
5 | 05'59" | 00:31'40" |
6 | 06'12" | 00:37'52" |
7 | 06'27" | 00:44'19" |
8 | 06'35" | 00:50'54" |
8.7 | 06'49" | 00:55'39" |