羊小明 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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4.1 km | 00:20:48 | 05:01/km

日期: 2014-11-13 18:19 - 地點: 實中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'42" / 04'53" / 05'06" / 05'01" / 07'51" /

340m(75sec),緩慢跑170m..共8趟

11月累積里程 : 131.79 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

深般若, joey Kuo 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'53"	00:09'35"
3	05'06"	00:14'41"
4	05'01"	00:19'42"
4.1	07'40"	00:20'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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