7.8 km | 00:39:48 | 05:07/km日期: 2020-10-01 09:43 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 6978 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'00" / 05'05" / 05'11" / 05'07" / 05'11" / 04'32" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'42") | 400 / 400 | 170 / 111 |
| 2 | | 05'51" (+01'17") | 401 / 801 | 175 / 97 |
| 3 | | 05'01" (+00'27") | 401 / 1202 | 175 / 113 |
| 4 | | 04'59" (+00'25") | 400 / 1603 | 174 / 115 |
| 5 | | 05'14" (+00'40") | 404 / 2007 | 175 / 108 |
| 6 | | 05'03" (+00'29") | 401 / 2409 | 175 / 112 |
| 7 | | 05'11" (+00'37") | 401 / 2810 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'27" (+00'53") | 403 / 3214 | 178 / 102 |
| 9 | | 05'11" (+00'37") | 401 / 3616 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'20" (+00'46") | 402 / 4018 | 178 / 104 |
| 11 | | 05'23" (+00'49") | 402 / 4420 | 178 / 104 |
| 12 | | 04'58" (+00'24") | 402 / 4823 | 178 / 113 |
| 13 | | 05'19" (+00'45") | 400 / 5224 | 174 / 107 |
| 14 | | 05'20" (+00'46") | 403 / 5627 | 172 / 108 |
| 15 | | 04'47" (+00'13") | 403 / 6030 | 174 / 119 |
| 16 | | 04'38" (+00'04") | 402 / 6432 | 174 / 123 |
| 17 | | 04'34" | 400 / 6833 | 177 / 122 |
| 18 | | 04'55" (+00'21") | 402 / 7235 | 175 / 115 |
| 19 | | 04'41" (+00'07") | 401 / 7636 | 176 / 120 |
| 20 | | 05'54" (+01'20") | 118 / 7755 | 157 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.18 km 
asics RP5 累積 :
7518.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'00" | 00:10'26" |
| 3 | 05'05" | 00:15'31" |
| 4 | 05'11" | 00:20'42" |
| 5 | 05'07" | 00:25'49" |
| 6 | 05'11" | 00:31'00" |
| 7 | 04'32" | 00:35'32" |
| 7.8 | 05'38" | 00:39'48" |
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