9.0 km | 01:02:19 | 06:55/km日期: 2014-11-15 06:41 - 地點: 暨大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 52 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'50" / 06'44" / 06'31" / 09'08" / 06'47" / 06'31" / 694'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
589.17 km ![](images/shoe.png)
saucony VIRRATA 2 累積 :
1816.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 06'50" | 00:20'23" |
4 | 06'44" | 00:27'07" |
5 | 06'31" | 00:33'38" |
6 | 09'08" | 00:42'46" |
7 | 06'47" | 00:49'33" |
8 | 06'31" | 00:56'04" |
9.0 | 06'11" | 01:02'19" |