黃國維 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
ID 7999

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3.2 km | 00:24:49 | 07:50/km

日期: 2014-11-19 11:18 - 地點: 武陵農場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 08'23" / 07'48" / 07'51" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'20" (+00'33")

990 / 990

2

07'55"

(16'11")

07'48" (+00'01")

1013 / 2004

3

07'51"

(24'02")

07'47"

1008 / 3012

4

00'47"

(24'49")

05'06"

153 / 3165

新竹

黃國維

·

新竹

黃國維

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新竹

黃國維

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新竹

黃國維

·

新竹

黃國維

·

今天跟同事來武陵拍照，就順便小跑個3k,難得的機會

11月累積里程 : 166.31 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

曾映仁, 阿峰和其他 17 人說推

·

penny 好漂亮的風景呦！

2014-11-19 13:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'48"	00:16'11"
3	07'51"	00:24'02"
3.2	04'43"	00:24'49"

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