陳世恩 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.0 km | 01:03:09 | 05:15/km

日期: 2014-11-17 18:59 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'19" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 58'20" /

11月累積里程 : 188.06 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 上存和其他 42 人說推

·

姜宗文陳兄，速度愈來愈進化了哦！

2014-11-17 21:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'21"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	05'21"	00:21'11"
5	05'10"	00:26'21"
6	05'09"	00:31'30"
7	05'11"	00:36'41"
8	05'10"	00:41'51"
9	05'19"	00:47'10"
10	05'10"	00:52'20"
11	05'10"	00:57'30"
12	05'11"	01:02'41"
12.0	09'47"	01:03'09"

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