鄭孝國 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭孝國苗栗
ID 497657

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10.7 km | 01:09:01 | 06:25/km

日期: 2020-10-07 08:42 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'39" / 05'47" / 06'49" / 06'31" / 06'44" / 06'03" / 05'34" / 05'40" / 05'56" / 06'23" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38" (+02'01")

990 / 990

2

05'46"

(13'20")

05'45" (+00'08")

1002 / 1992

3

06'55"

(20'15")

06'49" (+01'12")

1012 / 3004

4

06'31"

(26'46")

06'32" (+00'55")

996 / 4001

5

06'44"

(33'30")

06'40" (+01'03")

1009 / 5010

展開計圈分析

苗栗

鄭孝國

·

準備10/11追風媽祖
10km組而已啦

10月累積里程 : 193.82 km

母子鱷魚三代螢光黃累積 : 496.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'47"	00:13'26"
3	06'49"	00:20'15"
4	06'31"	00:26'46"
5	06'44"	00:33'30"
6	06'03"	00:39'33"
7	05'34"	00:45'07"
8	05'40"	00:50'47"
9	05'56"	00:56'43"
10	06'23"	01:03'06"
10.8	06'38"	01:08'31"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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