Chyi-chang Liu 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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5.8 km | 00:42:35 | 07:17/km

日期: 2014-11-23 16:45 - 總爬升: 119 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 棒 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 06'35" / 07'40" / 07'24" / 07'58" / 06'13" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30"

991 / 991

2

07'43"

(14'10")

07'40" (+01'10")

1005 / 1997

3

07'29"

(21'39")

07'25" (+00'55")

1006 / 3004

4

07'58"

(29'37")

07'35" (+01'05")

1050 / 4054

5

06'13"

(35'50")

06'30"

954 / 5009

6

06'45"

(42'35")

08'10" (+01'40")

825 / 5834

穿新跑鞋第一次試跑

11月累積里程 : 56.43 km

misuno wave connect 累積 : 110.8 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

如意, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'40"	00:14'15"
3	07'24"	00:21'39"
4	07'58"	00:29'37"
5	06'13"	00:35'50"
5.8	08'05"	00:42'35"

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