11.1 km | 01:23:01 | 07:27/km日期: 2020-10-08 07:02 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'05" / 07'25" / 07'03" / 07'57" / 06'50" / 07'07" / 06'56" / 06'52" / 07'31" / 06'33" / 07'48" / 24'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'23") | 5465 / 5465 |
| 2 | | 07'00" | 5495 / 10960 |
| 3 | | 25'31" (+18'31") | 159 / 11119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'25" | 00:15'30" |
| 3 | 07'03" | 00:22'33" |
| 4 | 07'57" | 00:30'30" |
| 5 | 06'50" | 00:37'20" |
| 6 | 07'07" | 00:44'27" |
| 7 | 06'56" | 00:51'23" |
| 8 | 06'52" | 00:58'15" |
| 9 | 07'31" | 01:05'46" |
| 10 | 06'33" | 01:12'19" |
| 11 | 07'48" | 01:20'07" |
| 11.1 | 24'18" | 01:23'02" |
留言 
