晴空亂流 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:27:27 | 05:25/km

日期: 2014-11-17 17:29 - 地點: 國小河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 05'12" / 05'27" / 05'29" / 05'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

05'39" (+00'33")

1218 / 1218

2

06'19"

(13'13")

05'06"

1235 / 2454

3

06'54"

(20'07")

05'36" (+00'30")

1230 / 3684

4

06'42"

(26'49")

05'13" (+00'07")

1281 / 4966

5

00'32"

(27'21")

05'34" (+00'28")

95 / 5062

6

00'06"

(27'27")

06'31" (+01'25")

15 / 5077

5k 減肥健康跑.

11月累積里程 : 129.01 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Zachary, Apo 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'12"	00:10'49"
3	05'27"	00:16'16"
4	05'29"	00:21'45"
5	05'18"	00:27'03"
5.1	06'03"	00:27'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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