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 |  14.1 km | 01:55:19 | 08:10/km日期: 2014-11-16 18:17 - 地點: 都會公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% Pace: 07'58" / 07'57" / 08'01" / 07'56" / 07'59" / 07'59" / 07'59" / 08'09" / 07'57" / 08'22" / 08'37" / 08'22" / 08'47" / 08'29" / 08'14" / 老婆今天課表排定14K的LSD，當然不可能放心讓她這麼晚自己去都會公園練跑，所以即使是早上跑了42K全馬，還是硬要跟去跑14K退乳酸！跑到最後小腿真的很酸！（放心，8分速，跑完很酥湖！） 11月累積里程 : 379.39 km  MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 1240.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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