陳俊傑 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台北市
ID 11620

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3.1 km | 00:28:16 | 09:04/km

日期: 2014-11-16 07:28 - 地點: 台北港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 10'53" / 08'18" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'33"

1002 / 1002

2

11'03"

(18'37")

10'56" (+03'23")

1009 / 2011

3

08'12"

(26'49")

08'06" (+00'33")

1011 / 3023

4

01'27"

(28'16")

12'14" (+04'41")

118 / 3142

陪女兒跑

11月累積里程 : 205.64 km

ASICS 虎走TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 511.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	10'53"	00:18'27"
3	08'18"	00:26'45"
3.1	13'04"	00:28'16"

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