王順明 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.1 km | 00:59:52 | 05:55/km

日期: 2014-11-19 18:33 - 地點: 五福路→民族路→觀音亭自行車步道→順承門→第1.2.3漁港→同和路→林森路→四維路→六合路→五福路 - 天氣: 晴天-風大 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'12" / 04'56" / 05'23" / 05'29" / 06'05" / 06'17" / 06'25" / 06'45" / 06'12" / 06'02" / 12'13" /

練跑。

11月累積里程 : 148.77 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

penghuking, ping 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	05'23"	00:15'31"
4	05'29"	00:21'00"
5	06'05"	00:27'05"
6	06'17"	00:33'22"
7	06'25"	00:39'47"
8	06'45"	00:46'32"
9	06'12"	00:52'44"
10	06'02"	00:58'46"
10.1	12'13"	00:59'52"

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