風島-才 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

風島-才澎湖
ID 5290

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5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km

日期: 2014-11-17 19:11 - 地點: 體育場 - 天氣: 風超級大 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'59" / 06'33" / 06'36" / 06'31" / 06'24" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'34")

1003 / 1003

2

06'33"

(13'32")

06'30" (+00'07")

1005 / 2008

3

06'42"

(20'14")

06'37" (+00'14")

1011 / 3019

4

06'32"

(26'46")

06'31" (+00'08")

1000 / 4020

5

06'27"

(33'13")

06'23"

1009 / 5030

11月累積里程 : 251.56 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1519.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾志通, 王全利 (新竹瘋) 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'33"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'31"	00:26'39"
5	06'24"	00:33'03"
5.0	18'25"	00:33'24"

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