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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:18:32 | 05:58/km
    日期: 2020-10-10 16:01 - 總爬升: 165 m - 地點: 后豐鐵馬道➡️石岡壩➡️內東路 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 130 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 06'08" / 10'40" / 01'36" / 05'48" / 05'53" / 05'41" / 05'55" / 06'13" / 06'36" / 06'45" / 05'54" / 05'27" / 05'18" / 04'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'18")
    		06'11" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'23")
    		06'05" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'12")
    		05'48" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'04")
    		05'52" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'45")
    		05'41" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'41")
    		05'55" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'12"  (47'53")
    		06'12" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'36"  (54'30")
    		06'36" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:01'14")
    		06'44" (+01'27")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:07'08")
    		05'53" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:12'34")
    		05'26" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:17'52")
    		05'17"1000 / 13000
    14
    00'39"  (01:18'32")
    		04'42" 140 / 13140
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    原本與歐利的的晨訓延到下午～

    #繼續吃藥😨
    肌肉鬆弛消炎止痛、細菌感染消炎、感冒😰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 337.81 km NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Louis, 劉少 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    呂小豪 多休息
    2020-10-12 10:45 ·
     1 個人推
    Abel 龍哥，早日康復
    2020-10-12 18:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 口憐...
    2020-10-12 20:06 ·
     2 個人推
    Ina 過了這麼多天了雞排哥好了嗎？
    2020-10-12 22:13 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 哇這麼多顆 早日康復喔
    2020-10-15 13:11 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 以後不敢再亂吃藥了
    就像喝酒一樣不能混酒啊...
    搞的藥物過敏蕁麻疹= = "
    2020-10-29 11:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    210'40"00:16'48"
    301'36"00:18'24"
    405'48"00:24'12"
    505'53"00:30'05"
    605'41"00:35'46"
    705'55"00:41'41"
    806'13"00:47'54"
    906'36"00:54'30"
    1006'45"01:01'15"
    1105'54"01:07'09"
    1205'27"01:12'36"
    1305'18"01:17'54"
    13.104'37"01:18'33"

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