YCY 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

YCY 新竹
ID 7325

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00:35:00

日期: 2014-11-17 19:13 - 卡路里: 270 Cal

啞鈴深蹲跳高 14kg 8次2組
槓鈴推舉 20kg 15次 2組
正手引體向上 -9kg 10次 2組
硬舉 28 公斤 15次 2組
弓步蹲 16 公斤 20次 2組
單腳硬舉 12公斤 20次 2組
棒式 45s 2組
側面棒式 45s 2組
橋式 45s 2組

手動上傳 | 10 years ago

Tsai-Wei Wu, Willis Chang 和其他 9 人說推

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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