張金泳 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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全馬 | 03:53:00 | 05:31/km | 第47馬

母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2020-10-11
成績	03:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+07'07")

00:47'47"

10 km

(00:47'47")

00:20'20"

15 km

(01:13'29")

00:25'42" (+05'22")

00:53'50" (+06'03")

20 km

(01:41'37")

00:28'08" (+07'48")

25 km

(02:08'39")

00:27'02" (+06'42")

00:54'52" (+07'05")

30 km

(02:36'29")

00:27'50" (+07'30")

35 km

(03:04'52")

00:28'23" (+08'03")

00:58'19" (+10'32")

40 km

(03:34'48")

00:29'56" (+09'36")

Finish

(03:53:00)

日期: 2020-10-11 06:00 - 總爬升: 1187 m - 卡路里: 2152 Cal - 平均步頻: 157

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30" (+02'44")

991 / 991

2

05'10"

(10'38")

05'05" (+02'19")

1013 / 2005

3

04'40"

(15'18")

04'41" (+01'55")

993 / 2998

4

03'58"

(19'16")

02'46"

1432 / 4431

5

08'11"

(27'27")

04'52" (+02'06")

1679 / 6110

展開計圈分析

彰化

張金泳

·

賽前宣言: 規劃

賽後評分: 賽道，補給都不錯
給 4 星

10月累積里程 : 533.51 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago

Adam, 劉忠憲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'04"	00:10'38"
3	04'46"	00:15'24"
4	02'23"	00:17'47"
5	09'40"	00:27'27"
6	00'03"	00:27'30"
7	04'25"	00:31'55"
8	06'08"	00:38'03"
9	04'55"	00:42'58"
10	04'49"	00:47'47"
11	05'30"	00:53'17"
12	05'23"	00:58'40"
13	04'30"	01:03'10"
14	04'53"	01:08'03"
15	05'26"	01:13'29"
16	05'14"	01:18'43"
17	05'21"	01:24'04"
18	05'23"	01:29'27"
19	06'27"	01:35'54"
20	05'43"	01:41'37"
21	06'12"	01:47'49"
22	04'51"	01:52'40"
23	05'19"	01:57'59"
24	05'46"	02:03'45"
25	04'54"	02:08'39"
26	05'44"	02:14'23"
27	05'19"	02:19'42"
28	04'58"	02:24'40"
29	06'31"	02:31'11"
30	05'18"	02:36'29"
31	05'09"	02:41'38"
32	05'20"	02:46'58"
33	06'18"	02:53'16"
34	05'30"	02:58'46"
35	06'06"	03:04'52"
36	06'15"	03:11'07"
37	06'03"	03:17'10"
38	05'53"	03:23'03"
39	06'04"	03:29'07"
40	05'41"	03:34'48"
41	06'11"	03:40'59"
42	06'16"	03:47'15"
43.0	05'50"	03:53'12"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km