5.2 km | 00:33:50 | 06:31/km日期: 2020-10-11 07:20 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'09" / 06'52" / 06'26" / 05'58" / 06'06" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 186 / 5186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.04 km 
美津濃 SPARK 5 累積 :
622.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'52" | 00:14'01" |
| 3 | 06'26" | 00:20'27" |
| 4 | 05'58" | 00:26'25" |
| 5 | 06'06" | 00:32'31" |
| 5.2 | 06'09" | 00:33'40" |
留言 
