8.2 km | 00:39:08 | 04:46/km日期: 2020-10-12 16:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'52" / 04'35" / 04'38" / 04'29" / 04'35" / 04'51" / 04'30" / 05'34" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'34") | 87 / 3087 |
| 5 | | 03'33" | 206 / 3293 |
| 6 | | 05'07" (+01'34") | 286 / 3580 |
| 7 | | 03'45" (+00'12") | 300 / 3881 |
| 8 | | 05'17" (+01'44") | 318 / 4199 |
| 9 | | 03'47" (+00'14") | 302 / 4501 |
| 10 | | 05'20" (+01'47") | 311 / 4813 |
| 11 | | 03'47" (+00'14") | 311 / 5124 |
| 12 | | 05'44" (+02'11") | 305 / 5430 |
| 13 | | 03'40" (+00'07") | 309 / 5739 |
| 14 | | 06'02" (+02'29") | 305 / 6044 |
| 15 | | 03'34" (+00'01") | 298 / 6343 |
| 16 | | 05'39" (+02'06") | 311 / 6654 |
| 17 | | 03'39" (+00'06") | 295 / 6950 |
| 18 | | 05'30" (+01'57") | 1000 / 7950 |
| 19 | | 05'52" (+02'19") | 249 / 8199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.90 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'35" | 00:09'27" |
| 3 | 04'38" | 00:14'05" |
| 4 | 04'29" | 00:18'34" |
| 5 | 04'35" | 00:23'09" |
| 6 | 04'51" | 00:28'00" |
| 7 | 04'30" | 00:32'30" |
| 8 | 05'34" | 00:38'04" |
| 8.2 | 05'30" | 00:39'10" |
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