14.2 km | 01:30:05 | 06:21/km日期: 2014-11-20 06:07 - 地點: 暨大甜甜圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 07'02" / 06'25" / 06'20" / 06'10" / 07'12" / 06'11" / 06'11" / 06'02" / 06'24" / 05'47" / 06'04" / 06'13" / 06'15" / 07'10" / 03'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
589.17 km ![](images/shoe.png)
Saucony GRID TYPE A3 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'25" | 00:13'27" |
3 | 06'20" | 00:19'47" |
4 | 06'10" | 00:25'57" |
5 | 07'12" | 00:33'09" |
6 | 06'11" | 00:39'20" |
7 | 06'11" | 00:45'31" |
8 | 06'02" | 00:51'33" |
9 | 06'24" | 00:57'57" |
10 | 05'47" | 01:03'44" |
11 | 06'04" | 01:09'48" |
12 | 06'13" | 01:16'01" |
13 | 06'15" | 01:22'16" |
14 | 07'10" | 01:29'26" |
14.2 | 03'31" | 01:30'05" |